清晨被一阵清脆的鸟鸣唤醒，不是闹钟。阳光透过窗帘缝隙，在被子上画出一道金线。我躺着听了一会儿鸟叫，感受光线慢慢移动。心里没有急着要做的事，没有必须完成的清单。只是静静地，和这个早晨待在一起。这便是一个快乐的开始，不需要任何理由。
曾有很长一段时间，我的快乐需要理由。发工资了，快乐；周末了，快乐；和朋友聚餐，快乐。甚至快乐时会有负罪感，觉得在浪费时间，应该去做点“正事”。后来才明白，快乐不是完成任务的奖励，它可以是起点本身。不是只有拼命奔跑后休息才快乐，奔跑的过程也可以是快乐的。
于是我开始寻找那些不起眼的快乐瞬间。它们真实且免费，像散落在日常里的碎金，俯拾即是。路边的花开了，驻足看一会儿；电梯里有人帮忙按住开门键，点头致谢；下班路上看见美丽的晚霞，拍张照；晚上孩子睡后，安安静静追一集剧。这些微小的快乐如同糖果，把平淡乃至微苦的日子，点缀得有了甜味。
更重要的快乐，来自内心的丰盈。不再需要靠外物刺激来获得快感。读一本好书，听一首老歌，看一部好电影，甚至只是静坐冥想，与自己独处，都能让内心充盈。这种快乐不依赖外界，是可持续再生的内在能量。这是快乐的更高境界，一种不需要理由的、自主的愉悦状态。
渐渐的，快乐的阈值降得越来越低。低到今天天气好，我很快乐；低到吃到了想吃的水果，我很快乐；低到家人平安健康，我很快乐。不是生活变得完美无缺，是我学会了在不完美中发现美。快乐不是一种境遇，是一种能力。它决定了我们生活品质的上限。
此刻写下这些文字，听着键盘敲击声，心里是快乐的。为能表达自己而快乐，为有人愿意阅读而快乐，为此时此刻能安静地做喜欢的事而快乐。今天是快乐的，昨天也是，希望明天也是。愿你也能找到属于自己的、无需理由的快乐。从今天起，做一个快乐的人。喂马，劈柴，周游世界。从今天起，关心粮食和蔬菜。我有一所房子，面朝大海，春暖花开。你也可以。 |
